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胃食道逆流好痛苦?擺脫「火燒心」的5種食物

吃飯狼吞虎嚥、生活步調快,是否讓你感到胸悶、溢酸、喉嚨痛?根據統計資料,國人平均⋯
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「​​​​​​​痛風是什麼」​​​​​​​營養師完整介紹低普林飲食建議

痛風是什麼? 痛風的原因 痛風的治療方式 痛風飲食建議-低普林⋯
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「脹氣不舒服」​​​​​​​低FODMAP飲食這樣吃

FODMAPs是什麼? FODMAP組成 FODMAPs食物列表 ⋯
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高血壓飲食:營養師推薦的「​​​​​​​6種天然降血壓食物」

國人罹患高血壓的比例逐年攀升,因此台灣高血壓醫學會與中華民國心臟病學會將高血壓的⋯
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「​​​​​​​外食族的8大飲食技巧」​​​​​​​營養師教你如何吃出健康

身為單身上班族或雙薪小家庭的成員,自行開伙的成本高,因此多數人三餐會以外食解決。⋯
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失眠怎麼辦?營養師推薦「4個天然的助眠營養素」

張曉青 營養師/撰文 你是否睡不好、常常失眠,導致白天感到疲倦、上班或上課⋯
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