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喝牛奶會拉肚子嗎?有可能是「乳糖不耐症」在作怪!

你喝牛奶的時候常常會拉肚子嗎? 根據統計,鈣質是國人最缺乏的營養素之一, ⋯
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「吃蛋會影響膽固醇?」一天到底可以吃幾顆蛋?

國人愛吃蛋!根據農委會統計,國人平均每日的雞蛋消費量約2300萬顆, 也就⋯
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中秋佳節!「健康烤肉5原則」

中秋節假期間,家家戶戶的烤肉香味四溢、美味食材令人垂涎三尺! 烤肉食材你都⋯
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「吃太鹹」睡眠品質竟會受影響?

攝取過多的鹽容易導致高血壓,增加心臟病、腦中風的風險, 研究還發現,吃太鹹⋯
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「護眼營養素」常見有哪些?

我們現今的生活方式, 經常需要長時間盯著電子螢幕🤓, 容易導致眼睛不適或視力⋯
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端午安心吃粽!營養師揭開不怕胖的4「粽」點

北部粽、南部粽,你是哪一派呢?各式的粽子製作過程、餡料不同,熱量也不太一樣,無論⋯
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