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中秋佳節!「健康烤肉5原則」

中秋節假期間,家家戶戶的烤肉香味四溢、美味食材令人垂涎三尺! 烤肉食材你都⋯
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「吃太鹹」睡眠品質竟會受影響?

攝取過多的鹽容易導致高血壓,增加心臟病、腦中風的風險, 研究還發現,吃太鹹⋯
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「護眼營養素」常見有哪些?

我們現今的生活方式, 經常需要長時間盯著電子螢幕🤓, 容易導致眼睛不適或視力⋯
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端午安心吃粽!營養師揭開不怕胖的4「粽」點

北部粽、南部粽,你是哪一派呢?各式的粽子製作過程、餡料不同,熱量也不太一樣,無論⋯
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「​​​​​​​益生菌vs益生質」​​​​​​​一次看懂差別,營養師教你這樣吃!

「益生菌」和「益生質」哪裡不一樣?想提升消化機能、改善便秘使排便更順暢,到底該怎⋯
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​開工第一天上班好痛苦?!營養師提供「提振精神的5大飲食法」

連假期間和朋友、家人聚餐聊天、大吃大喝,真的好舒壓! 但是開工第一天卻常常⋯
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