擺脫濕氣！3個日常除溼法

🌧️ 梅雨季鋒面來到！陰雨綿綿，空氣濕黏，感覺身體也跟著「吸飽水」了😮‍💨

➔ 有時感覺一早醒來昏昏沉沉，腦袋像當機💤

➔ 或是整天懶洋洋，身體默默開啟節能模式。

➔ 明明不餓卻又總想吃點什麼😋

擺脫濕氣！3個日常除溼法
➊ 早餐吃熱的，少喝冰飲，讓身體暖起來！

濕氣喜冷怕熱，吃熱食能溫暖脾胃、提升代謝，幫助排濕。

➋ 陽光露臉就出門曬一曬 ☀️

太陽的熱力能驅寒除濕，還能幫身體合成維生素D，活力UP！

➌ 每天動一動，流點汗最有感！

流汗能排出體內多餘濕氣，不需激烈運動，快走、伸展都有效👌

🌿別讓濕氣綁住你～

適量動一動、曬一曬、暖一暖 身體輕盈起來，

心情也跟著變好了✨