給雙眼溫柔充電時刻

給雙眼溫柔充電時刻

長時間滑手機、緊盯電腦螢幕，加上冷氣房太乾燥，

是不是常覺得眼睛又乾又澀，還會有疲勞感？🥲

其實，正常情況下我們《大約每 8 秒會眨一次眼》，

但當用眼過度、眨眼次數減少時，淚液就會蒸發太快，

導致眼睛缺乏保護膜，變得乾澀、刺痛、容易疲倦。

💡這時候，「熱敷」就是簡單的日常舒緩方式！

熱敷的好處
1. 放鬆眼周肌肉

2. 促進血液循環

3. 溫熱疏通麥氏腺（穩定淚膜的油脂腺）

4. 改善淚膜穩定度，讓眼睛回到水潤舒適～

熱敷方式《建議溫度為 40～50°C（不燙手為準），每次 10～15 分鐘，一天 1～2 次即可。》

1. 熱毛巾法：熱水浸濕毛巾後擰乾，敷在雙眼上，幫助舒緩疲勞。

2. 蒸氣舒緩法：手握裝有溫熱水的保溫瓶，低頭吸收溫熱蒸氣，柔和放鬆眼周。

3. 恆溫熱敷眼罩：安全、方便、溫度穩定，輕鬆完成眼部護理。

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⚠️ 熱敷時一定要閉上眼睛，才能讓溫度均勻傳到眼瞼，幫助油脂分泌順暢、減緩乾澀。❗睜著眼反而可能造成刺激感喔❗

《如果仍有不適，記得諮詢專業眼科醫師唷！》

提醒自己記得眨眨眼，並給眼睛每天一點溫柔呵護，讓視界更清晰，心情也跟著輕鬆起來～