2021-02-16

【營養師 健康播報】上班族常見長肉陷阱─你踩中幾個?!

營養師自己開始久坐辦公室之後,發現體重竟然開始直線上升,體型開始橫向發展!! 如果同為上班族的你也發生跟我一樣的慘劇,不妨跟我一起看看我們到底中了多少飲食陷阱吧!
2021-01-20

【營養師 健康播報】帶您窺探讓人又愛又恨的─酒精的世界

尾牙、春酒、過年……每年到了這個時候,就準備要迎接一攤又一攤的應酬宴會,不過酒精真得很奇妙,明明是喝一樣的東西,有些人喝了會滿臉通紅,有些人卻跟沒事ㄧ樣,酒精世界的奧秘,營養師帶你來窺見一二吧!
2020-12-16

【營養師 健康播報】吃鍋小秘訣,讓你既暖心 又「享瘦」

進入了12月後,一向溫暖的台灣還是寒冷了起來,這樣的天氣相信大家都想揪三五好友一起去火鍋店大快朵頤、溫暖自己的身~心~靈~如何在滿足口腹之慾的同時,還能阻止自己的腰圍快速增長,是接下來,營養師要傳授各位的重、要、秘、訣。
2020-11-18

【營養師 健康播報】年過30後,讓人趨之若鶩的膠原蛋白大秘寶!

人家都說,30歲是一個檻,因為身體各方面的機能都開始倒退嚕,但市面上膠原蛋白的產品林林總總,有的吃漂亮的,有的吃行動的,明明都是同樣一個東西,為什麼功效差異這麼大呢?一般民眾又該怎麼選呢?營養師不藏私,跟大家完整說明!
2020-10-28

【營養師 健康播報】美豬美牛即將叩門,你對食安問題了解多少?

在8月底時,政府無預警地宣布將在2021年1月開放美豬美牛進口,有些人可能會好奇,台灣不是一直都有在吃美國進口的豬肉牛肉嗎?為什麼這次的決策有這麼多爭議呢?新聞提到的瘦肉精又有什麼危害?營養師幫大家整理好資訊,一次提供給大家!
2020-10-14

【營養師 健康播報】牛奶大亂鬥─市面上乳製品這麼多,到底該怎麼分?!

市面上的乳製品種類繁多,生乳、鮮乳、保久乳、甚至是調味乳,哪種營養價值最高,哪種風味最好,鮮乳真的是最健康的嗎?讓我們今天一次搞懂吧!
2020-09-18

【營養師 健康播報】謹「腎」飲食,食療原則一把抓!

現代人飲食習慣偏重鹹重口,雖然刺激味蕾的過程讓人愉悅又滿足,但你知道長期攝取過多鹽分,可能會導致各種疾病嗎?最常聽到的不外乎就是高血壓、腎臟病,這些疾病到底怎麼發生的?他們之間又有什麼關聯呢?腎臟病又該怎麼辦呢?營養師跟你分享一二。
2020-08-24

【營養師 健康播報】想嚐嚐「未來」的滋味嗎? 美食界的新星─「未來肉」

大口咬下手中的漢堡,肉汁四溢、香氣撲鼻,多嚼幾下肉排竟還有些彈性,似乎跟一般的漢堡不太一樣?這種口感特別,似肉非肉的「未來肉」竟然不是真的肉!這位美食界的新星到底什麼來頭......?
2020-07-13

【營養師 健康播報】家有一老 飲食均衡要吃好─淺談肌少症

長者營養不良的情況非常常見,高機率可能罹患「肌少症」,伴隨失能、生活品質下降、生活無法自理等問題,嚴重者甚至會增加死亡風險......